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快樂是可以被創造的
發布時間:2014/12/3  瀏覽次數:5904 次  來源:總裁辦公室
  最近有幸拜讀了理查德.懷斯曼的《正能量》,書中通過種種實驗和數據,向我們闡釋了偉大的“表現”原理,破除了我們過去秉承的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量,可以使我們產生一個新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力,也更有安全感。這本書嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關系,揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。“表現”原理不僅僅是讓你擠出一個微笑,而是可以應用到日常生活中人類行為的各個方面,包括走路的方式、握手的方式、說話的內容,因為在這些不起眼的行為中,蘊含著神奇的力量。研究者實驗顯示,人們不同的走路方式與情緒有著密切關聯:大踏步走的人比較快樂,而拖著走路的人容易情緒低落,負面能量增多。實驗還顯示大踏步走的人與拖著步子走的人相比,明顯感到更快樂。

  可見,快樂是可以被創造,身體上小小的改變,就能讓身體充滿正向的能量。而且書中還提到通過和內心對話也能使自己變得更快樂的方法:比如發自肺腑、有感情地朗讀,就像你自己正在和一個朋友講話一樣:1、今天感覺特別好;2、我感覺我能成功;3、別人都對我很好,為此我感到高興;4、我知道如果一門心思去做一件事,就一定能取得成功;5、我現在激情四射。6、我現在精力充沛,感覺壓力簡直不值一提;7、今天我效率特別高;8、我現在很樂觀,我覺得自己能和別人相處愉快;9、今天我感覺很好,周圍的一切也很好;10、我現在興致高昂,特別具有創造力。11、我的大部分朋友都不會離我而去。12、我感覺生活就在我的掌控之中;13、我心情愉悅,希望能有人播放點美妙的音樂;14、我很喜歡做這件事,且享受這一切;15、今天感覺太妙了,我一直期待過上這樣的日子。大部分讀完這十五句話后,都會快樂爆棚。

  大笑吧,像不曾受過傷一樣,很多實驗也表明,正如微笑能讓你感到快樂,表現得像發生了什么開心事一樣,也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以請笑起來吧,像不曾受過傷一樣,只要嘴角輕輕上揚,體內瞬間就會充滿正能量。就像詩中寫的:“你是陽光,你的世界充滿陽光;你是愛,你就生活在愛的氛圍里;你是快樂,你就是在笑聲里。同樣的,你每天抱怨、挑剔、指責、怨恨,你就生活在地獄里。”

  讀這本書受益匪淺,把這點讀后感拿來和朋友們分享! (總裁辦公室  李曉輝供稿)

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